Preparazione:
Si preparino due stazioni speculari, in questo modo: un percorso motorio seguito da un percorso di guida palla formato da due coni distanti 6/7 mt. Un pallone fermo vicino al primo cono.
Svolgimento:
Il percorso motorio può essere creato a vostro piacere, a seconda degli aspetti su cui volete lavorare. Nella figura ho inserito ad esempio uno skip tra ostacoli e degli appoggi nello spazio tra i cinesini.
I giocatori partono uno alla volta, eseguono il percorso motorio, entrano in possesso del pallone dal primo cono e portano palla fino al secondo cono, tornano indietro e lasciano nuovamente il pallone vicino al primo cono, in modo che il compagno (che nel frattempo esegue il percorso motorio) lo trovi pronto.
I giocatori devono alternare una stazione e l’altra.
Conclusioni:
Una soluzione efficiente per allenare guida palla e coordinazione insieme. Si riducono tempi morti e code: mentre un compagno esegue la guida palla, l’altro affronta il percorso motorio e viceversa. A seconda poi del numero di atleti che abbiamo possiamo creare più stazioni, per aumentare il numero di ripetizioni e la varietà dei percorsi.
